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可穿戴设备声称能让人们更健康，这是真的吗？
本期推介文章来自Medium网站《可穿戴设备不会让人们更健康，但在未来可能会》（Wearables Don’t Make People Healthier, But They May in the Future），作者Allie Volpe认为，现在的可穿戴设备只是以健康作为宣传口号，未来才有可能真正实现其价值。
作者表示，现在的可穿戴设备专注于测量和记录数据，包括步数、卡路里、心率、血压、睡眠和月经周期，以跟踪分析穿戴者的身体功能。
一项调查显示，34%的成年人表示使用健康类应用程序，主要用于监测心率和锻炼；27%的人说他们使用可穿戴健身设备。更多此类产品即将上市，包括苹果可能会在Apple Watch上添加睡眠追踪应用等等，可穿戴设备行业预计在未来五年将以每年20%的速度增长。
专业人士称，人们真的相信并且愿意通过各种设备更多了解自己的身体。
但作者认为，尽管消费者确实对此类产品有兴趣，现今的技术水平常常达不到要求，一些流行的应用程序和可穿戴设备因为准确性问题而受到抨击。
2015年和2016年，Fitbit分别遭到了集体诉讼，用户称Fitbit在心率监测和睡眠跟踪方面存在错误。调查还显示，包括Garmin vivofit和Jawbone UP24在内的许多活动追踪器往往低估了用户的体能消耗。
在2018年对移动健康应用进行的一项科学评估中，研究人员发现，在现有的数千款健康应用中，只有22款得到了系统的评估，有效性质量的证据非常低。
除了精度问题以及隐私问题之外，不间断的健康监测可能还有其他意想不到的缺点。2016年的一项研究显示，对睡眠或走路等活动的持续跟踪和测量可能会导致不那么愉快的用户体验，因为这种追求就像工作一样。
根据2017年的一项研究，睡眠追踪应用程序甚至导致了越来越多的用户过度关注数据，而不是根据他们的实际感受，自行诊断出失眠等睡眠障碍，反而影响了健康。
而且，作者指出，可穿戴设备提供监测数据，但并不能帮助人们改变行为，加强锻炼，因此改善健康效果微乎其微。
在2013年的一项研究中，专家发现为用户提供最佳服务的应用程序之一是一款名为“葡萄糖伙伴”(Glucose Buddy)的糖尿病管理应用程序，它追踪的变量不仅仅是卡路里摄入量，还包括血糖、胰岛素和药物。
但自从研究结果出来后，该应用程序就被另一家公司收购，现在免费提供的功能少变少了。任何一款好的应用程序，只要被大公司收购，就会变得更加注重盈利，医护人员就很难向患者推荐它。
因此，可穿戴设备还有很大的发展空间，比如通过测量步数、出汗率和心率等更多信息的设备和应用程序将提供更准确的卡路里燃烧数据，传感器等硬件的升级也将改善结果。
或许未来传感器技术成熟，那么可穿戴设备会变得越来越小，消费者可以将其嵌入衣服里、戴进耳朵里，这将是一个比带在手腕上的东西更好的升级版健康检测系统。
进阶的传感技术不仅会改变传感器佩戴的数量和位置，还将收集整体生理变量，可穿戴设备的准确性将会提高。到那时，可穿戴设备才能与健康真正有了关联，再是名义上的“时尚单品”。
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